A len mint rost-, olaj- és gyógynövényként ismert.

Rostját a legrégibb idők óta használják szövet előállítására. Valószínűleg a Perzsa-öbölből származik, Egyiptomban, Asszíriában és Mezopotámiában 4-5000 éve termesztik. Az egyiptomi múmiák takarója például lenszövet volt, a régi sírokban pedig lenmagokat is találtak.

Az egyiptomiak, az antik görögök és az arabok is ismerték a len gyógyhatását, de ruhák anyagaként is felhasználták. Egyiptomban a tisztító-, méregtelenítő kúrák gyógynövénye volt. Magját bélrenyheség, bélmegbetegedések és székrekedés esetén az emésztés szabályozására használták és használják a mai napig. Székrekedés esetén mefigyelték, hogy a lenmag úgy fejti ki hatását, hogy a bélben megduzzad, ezáltal serkenti a vastagbélben a perisztaltikát.

Jótékony hatásai

» Nyákkészítmények formájában gyomor- és bélmegbetegedések kezelésére is alkalmazzák.

» Több mint 50%-ban tartalmaz többszörösen telítetlen linolénsavat (az Omega-3 zsírsav egy fajtája), ami a krónikus gyulladásos betegségekben rendkívül jótékony hatást fejthet ki.

» Olajtartalmának 72%-a esszenciális zsírsav, ami a szervezet számára nélkülözhetetlen.

» A lenolaj kapcsán igazolták, hogy

• serkentheti az agyműködést,
• megakadályozhatja a koleszterin lerakódását, csökkentheti a koleszterinszintet,
• segíthet ízületi gyulladások és májműködési zavarok esetén is.
• Bőrbetegségekben, cukorbetegségben és gyomorfekélyben is eredményesen alkalmazható.
• Narancslébe keverve egy kanál lenolaj a karotinfelszívódás mellett a gyomorsav-közömbösítését is elősegítheti.

» Magjait teaként is fogyaszthatjuk: 2 evőkanál frissen összetört lenmagot tegyünk 1 pohár hideg vízbe, majd hagyjuk 20-25 percig duzzadni. Ezt követően kissé melegítsük fel, majd szűrjük le. Székrekedés esetén kortyonként fogyasszuk.

» Ha az aprítatlan lenmagokat alkalmazzuk hashajtásra, akkor sok folyadékkal, legalább tízszeres hígításban alkalmazva vegyünk be. A hatás 12 óra elteltével jelentkezik.
A lenmagok fogyasztásáról IDE KATTINTVA többet is megtudhat! >>>