8 leggyakoribb téma

A lenmagról és növényi olajáról általában!

A len az egyik legrégebbi kultúrnövény. Az egyiptomi sírokban is találtak lenmagokat, amit a ‘Halottak Birodalmába’ vezető útra szánt adományául szán az ókor embere.
A len ténylegesen megérdemli, hogy ilyen nagyra értékeljék, ugyanis igen sokoldalú növény: amellett hogy magja és olaja igen értékes táplálék, alapanyagul szolgál olajfestékek készítéséhez, s lenvászon is készül belőle.

Az érett lenmagnak igen magas az olajtartalma, elérheti a 43%-ot is. A fajtától függően azonban igen eltérő lehet az olajban a telítetlen (Omega) zsírsavak aránya. A magok egészségjavító hatása a maghéjban található ballasztanyagoknak (fő jellemzőjük: vízmegkötő képességűek, kedvezően hatnak az emésztésre, elhízásellenes tulajdonságúak – a telítettség érzetét keltik) és nyákoknak köszönhető. Emellett igen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ezek közül legjelentősebb az E-vitamin és a biotin, illetőleg a kálium, a magnézium és a kalcium.

Ezen kívül még található a lenmagban fehérje és csekély mennyiségű szénhidrát is. A lenmag nyáktartalma folyadékkal együtt fogyasztva igen gyorsan megduzzad. Az apró magvak így jelentősen megnövelik a széklet mennyiségét, a ballasztanyagokkal karöltve serkentik a bélműködést.

Hatékonyan száll szembe a gyomor- bélrendszer nyálkahártyájának gyulladásos megbetegedéseivel.

A lenmagokból sajtolt (főleg a hidegen sajtolással készülő!) lenmagolaj az Omega-3 zsírsavak egyik fontos forrása, köztudottan csökkenti a szív- és érrendszerbetegségek esélyét. Ezenkívül segíti az asztma és az allergia leküzdését, természetes gyulladás– és vérnyomáscsökkentő.

Mi több, az Omega-3 csökkenti a depresszióra való hajlamot is. Csepegtessünk az olajból salátára vagy csak önmagában fogyasszunk egy kávéskanálnyi mennyiséget naponta. Külsőleg is alkalmazható: ekcémára, bőrallergiára kiváló, de a herpeszt is eltünteti. TUDJON MEG TÖBBET A LENMAGOLAJRÓL! >>>

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]